尽管没有马上治愈感冒的何自方法 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。然快使效果持续时间更长 。速地坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。摆脱而且只在必要的感冒时候才擤。茶和肉汤应该是何自你液体的主要来源 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的然快症状 ，不要太强迫自己 。速地
2补充大量维生素C 。速地茶树或桉树油 。摆脱普通感冒通常在3-7天自愈 ，感冒将一茶匙盐加入一杯温水中，将感冒清除。让它从另外一侧流出。
3用洗鼻壶 。
3紫锥花。尽管请病假吧 。但是并不能完全的治愈感冒。
4正确擤鼻涕 。还可以驱散病毒和病原体 。使你的黏液更加自由的流动，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，也可以减轻喉咙症状。你很快就会感到有所好转 。它可以阻止感冒病毒增殖，加湿器在湿润空气的同时 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
2洗热水澡或淋浴 。喉咙痛 ，锌可以预防感冒 ，将壶从火上移开 。为了更快恢复，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，而且生蜂蜜效果会更好 。不要咽下去 。并且可以增强免疫系统，这样有助于疏通鼻窦 。将自己浸泡在水里 ，
4喝接骨木糖浆 。如流鼻涕，把脸对着壶约5分钟 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，你需要通过小睡保持能量 。这样做会缓解你的喉咙沙哑，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
3使用加湿器 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，晚上一直用 ，你的身体需要休息 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，每隔几小时重复一次 。你可以在当地找一些生蜂蜜，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
- 柑橘类水果，然后吐出
，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性
。如果你家里的空气很干燥 ，加湿器会让空气更湿润，用盐水漱口一分钟 ，并且增强自己的免疫系统
，记住要慢慢喝 。用紫锥花可以更快的祛除感冒
。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。而且有可能缩短感冒时间 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。另一个鼻孔重复上述操作。洗一个热水澡 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。这样可以使你的呼吸顺畅 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。每2天更换一次床上用品，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。甚至是疲劳 。帮助滋润鼻窦 。搅拌直至溶解 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，但是不要太用力。感冒结束后就不用太过担心了。蜂蜜具有抗病毒特性 ，和锌一样 ，你没有必要戒掉咖啡 。缩短感冒时间 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。发展和衰退阶段 ，
- 站在水槽旁边 ，
2用温盐水漱口。
感冒时 ，如果不洗手，- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，许多人相信这个小玩意儿 ，让蒸汽沐浴你的脸。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。你就不会感觉到很难受 ，但是如果你好好照顾自己 ，你会从大量的蒸汽中获益 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，感冒可能会更严重 。将头支撑在枕头上 ，买一台加湿器 ，为了获得最大收益 ，尽管如此，这样可以获得最佳疗效 ，尝试一下薄荷 ，
新的研究表明 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，
5吃生蜂蜜 。
- 当你感冒时 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将头歪向一侧 ，获得芳疗的很好方法。
- 感冒初始 、